تجارب مشاركة الدفق. نشر Ilya Maddison منشورًا على قناة Telegram الخاصة به ، والتي شاركها مع المعجبين بعملية فقدان الوزن. تمكن Streamer من إيجاد طريقة لمساعدته على إنقاص الوزن بانتظام. يستخدم Ilya Maddison ، الذي تم تقييمه بواسطة النشر ، طريقة حساب السعرات الحرارية: الحالة الرئيسية هي الامتثال لقاعدة 1500 كيلو كالوري والذهاب إلى BJU. مراقبة هاتين النقطتين ، يمكن للمدونين مواصلة تناول أي طعام ، ولكن في الواقع ، هو نفسه. لماذا تم حظرهم من الإرسال؟ شارك Streamer النظريات الرئيسية التي كان نصف كيلوغرام من نصف يوم. بدءًا من 92 كجم ، يعتزم إنقاص الوزن إلى 85. هناك نقطة ناقص كبيرة – ليس لدي قوة على الإطلاق. من الصعب بالنسبة لي المشي ، هذا الموقف بسيط للغاية (فظيع). لكنني الآن أعتقد أن ما يصل إلى 85 على الأقل حقيقي. وبعد ذلك سوف نرى. لذلك ، كل هذه الوجبات والرياضة كاملة (لا معنى لها). إذا كنت تأكل أقل مما تحترق ، فأنت تفقد وزنك. حتى لو كنت تأكل 5 Chisburg من الخشخاش كل يوم. نعم ، في الرياضة: أنا فقط آخذ 10 آلاف فقط كل يوم وهذا يكفي. أريد إنشاء بعض القوة ، لكن من الصعب بالنسبة لي رفع ملعقة. اعترف إيليا ماديسون في وقت سابق من ماديسون بأنه تدحرج. في واحدة من مشاركاته الاستفزازية ، أوضح ما خدم هذا السبب. العنوان: إيليا ماديسون
